domingo, 16 de outubro de 2011
OUTUBRO: MÊS DOS MESTRES
SUCESSO POR NIZAN GUANAES
'Dizem que conselho só se dá a quem pede.
E, se vocês me convidaram para paraninfo, estou tentado a acreditar que tenho licença para dar alguns.
Portanto, apesar da minha pouca autoridade para dar conselhos a quem quer que seja aqui vão alguns, que julgo valiosos.
Meu primeiro conselho:
Não paute sua vida, nem sua carreira, pelo dinheiro.
Ame seu ofício com todo o coração. Persiga fazer o melhor.
Seja fascinado pelo realizar, que o dinheiro virá como conseqüência.
Quem pensa só em dinheiro não consegue sequer ser nem um grande bandido, nem um grande canalha.
Napoleão não invadiu a Europa por dinheiro.
Hitler não matou 6 milhões de judeus por dinheiro.
Michelangelo não passou 16 anos pintando a Capela Sistina por dinheiro.
E, geralmente, os que só pensam nele não o ganham, porque são incapazes de sonhar.
E tudo que fica pronto na vida foi construído antes, na alma.
A propósito disso, lembro-me de uma passagem extraordinária, que descreve o diálogo entre uma freira americana cuidando de leprosos no Pacífico e um milionário texano.
O milionário, vendo-a tratar daqueles leprosos, disse:
- 'Freira, eu não faria isso por dinheiro nenhum no mundo. '
E ela respondeu:
- 'Eu também não'
Não estou fazendo com isso nenhuma apologia à pobreza, muito pelo contrário.
Digo apenas que pensar e realizar tem trazido mais fortuna do que pensar em fortuna.
Meu segundo conselho:
Pense no seu País. Porque, principalmente hoje, pensar em todos é a melhor maneira de pensar em si.
Afinal , é difícil viver numa nação onde a maioria morre de fome e a minoria morre de medo.
O caos político gera uma queda de padrão de vida generalizada.
Os pobres vivem como bichos, e uma elite brega, sem cultura e sem refinamento, não chegam a viver como homens. Roubam, mas vivem uma vida digna de Odorico Paraguassu.
Meu terceiro conselho vem diretamente da Bíblia:
'Seja quente ou seja frio, não seja morno que eu te vomito'.
É exatamente isso que está escrito na carta de Laudiceia:
Seja quente ou seja frio, não seja morno que eu te vomito, ou seja, é preferível o erro à omissão, o fracasso ao tédio, o escândalo ao vazio .
Porque já vi grandes livros e filmes sobre a tristeza, a tragédia, o fracasso.
Mas ninguém narra o ócio, a acomodação, o não fazer, o remanso.
Colabore com seu biógrafo. Faça, erre, tente, falhe, lute.
Mas, por favor, não jogue fora, se acomodando, a extraordinária oportunidade de ter vivido, tendo consciência de que cada homem foi feito para fazer história.
Que todo homem é um milagre e traz em si uma revolução.
Que é mais do que sexo ou dinheiro. Você foi criado para construir pirâmides e versos, descobrir continentes e mundos, e caminhar, sempre, com um saco de interrogações na mão e uma caixa de possibilidades na outra.
Não use Rider, não dê férias a seus pés.
Não se sente e passe a ser analista da vida alheia, espectador do mundo, comentarista do cotidiano, dessas pessoas que vivem a dizer: 'eu não disse!', 'eu sabia!'.
Toda família tem um tio batalhador e bem de vida. E, durante o almoço de domingo, tem que agüentar aquele outro tio muito inteligente e fracassado contar tudo que ele faria, se fizesse alguma coisa.
Chega dos poetas não publicados. Empresários de mesa de bar.
Pessoas que fazem coisas fantásticas toda sexta de noite, todo sábado e domingo, mas que na segunda não sabem concretizar o que falam.
Porque não sabem ansiar, não sabem perder a pose, porque não sabem recomeçar. Porque não sabem trabalhar.
Eu digo : trabalhem, trabalhem, trabalhem. De 8 às 12, de 12 às 8 e mais se for preciso. Trabalho não mata. Ocupa o tempo. Evita o ócio (que é a morada do demônio) e constrói prodígios.
O Brasil, este país de malandros e espertos, da vantagem em tudo, tem muito o que aprender com aqueles trouxas dos japoneses. Porque aqueles trouxas japoneses, que trabalham de sol a sol, construíram, em menos de 50 anos, a 2ª maior megapotência do planeta.
Enquanto nós, os espertos, construímos uma das maiores impotências do trabalho.
Trabalhe! Muitos de seus colegas dirão que você está perdendo sua vida, porque você vai trabalhar enquanto eles veraneiam. Porque você vai trabalhar, enquanto eles vão ao mesmo bar da semana anterior, conversar as mesmas conversas, mas o tempo (que é mesmo o senhor da razão) vai bendizer o fruto do seu esforço, e só o trabalho lhe leva a conhecer pessoas e mundos que os acomodados não conhecerão.
E isso se chama SUCESSO.'
quinta-feira, 13 de outubro de 2011
vamos nos encontrar para torcar experiências no próximo evento INTARGET
ENTENDER PARA ATENDER
Data = 28/10/2011, sexta-feira
Horário = 14h - 19h
Local = Av.das Américas, 3.500 / Barra da Tijuca
Condomínio Le Monde / Ed.Toronto, 3000 / Auditório
Inscrições e informações = www.intargetconsultoria.com.br
Abraço e até lá,
Prof.Angelo Gonçalves Dias
segunda-feira, 26 de setembro de 2011
NOVA TURMA DO COOPER PT EM OUTUBRO
O programa CooperPT Mentorship, do renomado Cooper Fitness Center, aconteceu no mês de maio, em Curitiba. Foi a primeira vez que os profissionais de fitness training brasileiros puderam adquirir o conhecimento de uma renomada metodologia americana aqui no próprio país. O curso, totalmente ministrado em português, durou quatro dias e estabeleceu um padrão totalmente inovador de substituição dos programas tradicionais em salas de aula e práticas de treinamentos individualizados. Inicialmente oferecido somente em Dallas, nos Estados Unidos, o CooperPT Mentorship foi criado a partir de pesquisas científicas e mais de 20 anos de experiência personal trainer-cliente.
“Com o Cooper PT Mentorship, o personal trainer adquire os melhores e mais comprovados conhecimentos e habilidades para ajudar seus alunos e atletas a atingirem suas metas e melhorarem suas saúdes. Os “personal trainers” têm o poder de influenciar vidas ao redor do mundo e mudá-las para melhor", diz Kenneth H. Cooper, MD, MPH, fundador e chairman do Cooper Aerobic Center.
Cooper e Brasil - Foi no Brasil que a palavra "Cooper" foi adotada como tradução para o "jogging", no final da década de 60, quando os militares brasileiros adotaram o Cooper Test para medir níveis de aptidão física. O termo se popularizou em 1970, quando o Dr. Cooper ajudou a Seleção Brasileira de futebol a ganhar a Copa do Mundo usando o programa aeróbico de treinamento físico.Programa CooperPT Mentorship - O Cooper PT Mentorship foi desenvolvido para personal trainers que possuem pelo menos uma certificação avançada e experiência com trabalho individualizado com clientes. O programa é conduzido por personal trainers sênior do Cooper Fitness Center e tem duração de quatro dias com sala de aula, laboratórios para demonstrações práticas, estudos de caso ao vivo, coaching para desenvolvimento de carreiras pessoais, créditos para educação continuada e dois certificados internacionais de qualificação avançada reconhecidos nacionalmente: Functional Movement Screen e Level I Vibration Training.
Sobre o Cooper Fitness Center
quarta-feira, 21 de setembro de 2011
ENTENDER PARA ATENDER INTARGET 28/10/11
terça-feira, 20 de setembro de 2011
EMPRESAS INVESTEM EM PRÁTICAS ESPORTIVAS PARA MOTIVAR FUNCIONÁRIOS
Ginástica ao lado do chefe ou dos colegas de trabalho pode render muito mais que músculos. Segundo especialistas, aumenta a produtividade.
Praticar esporte pode ajudar a conseguir um aumento de salário ou uma promoção.
Academia de ginástica ou sede de um grande banco? Resposta: as duas respostas anteriores. O espaço é terceirizado, administrado por uma rede de academias de São Paulo, e fica na sede do banco. Os funcionários pagam de mensalidade menos da metade do cobrado em outras unidades da academia fora da sede do banco.
Maria Fernanda Campos, que é analista de RH, não abre mão de treinar todos os dias. “Eu trabalho motivada, que eu pego as energias antes, de manhã, treinando, e vou trabalhar com aquele pique total”, conta.
“A gente acredita que isso melhora a qualidade de vida. Consequentemente é menos gente faltando e menos gente gastando com assistência médica, trabalhando melhor, mais feliz e produzindo mais para gente”, avalia Sérgio Fajerman, diretor de remuneração e benefícios.
Quem disse que não dá para pular ao lado dos chefes no trabalho? Dá, sim. Em uma empresa, os funcionários têm à disposição um clube com quadra poliesportiva e uma academia bem montada. Fica tudo no mesmo espaço, entre a linha de produção e toda a parte administrativa.
Luís Rogério Ribeiro é analista de logística e frequenta o clube da empresa de segunda a sexta, sempre depois do expediente. “Muitas vezes, antes de ter o recurso na empresa, eu tentei fazer algumas atividades, mas você acaba desistindo pelas dificuldades. Aqui dentro é muito mais fácil, porque está aqui. Eu saio do trabalho e já estou direto no clube. Eu posso fazer atividade e está sempre beneficiando da saúde e também para o pique no dia a dia do trabalho”, comenta.
Cada funcionário paga R$ 42 por mês para usar o clube. “Nunca tinha ido a uma academia. Para mim, foi a oportunidade: um clube dentro da própria empresa. Não tinha como eu não fazer mais. Era uma questão de saúde mesmo”, disse a analista Marina Oliveira.
“A produtividade aumenta, as pessoas se sentem mais leves e mais soltas e elas se relacionam melhor. A prática de exercícios físicos, além de trazer os benefícios físicos, ela ainda traz essa parte de relacionamento e de interação que ajuda no clima da empresa”, avalia a gerente de recursos humanos (RH), Wanda Csorgo.
Se falta espaço na empresa, que tal se exercitar em locais públicos, ao ar livre? Um grupo se alongando na Praia da Barra, no Rio de Janeiro, é formado por funcionários de uma empresa da área de saúde, que criou o projeto para incentivar a prática de esportes. Eles não pagam nada e todos os dias se reúnem para fazer caminhadas e correr.
“O pessoal tem essa beleza natural da orla da praia, da Lagoa Rodrigo de Freitas, e isso motiva muito mais”, destaca Bruno Oliveira, professor de educação física.
“Emagreci e perdi 11 quilos. Eu me sinto muito bem melhor, mais bem disposto no trabalho, com mais força e mais aptidão”, comemora o analista financeiro Antônio Carlos de Macedo.
segunda-feira, 19 de setembro de 2011
INSTABILIDADE NÃO MELHORA O RESULTADO DO EXERCÍCIO
Há a melhora a força do core, conjunto de músculos do centro do corpo, o tórax, como os músculos do abdome e sustentadores da coluna vertebral, mas, segundo o professor, o que causa um maior ganho muscular é a combinação de estímulos diferentes, e aí entra também o treinamento funcional.
A principal vantagem dos treinamentos com base na instabilidade é o ganho de propriocepção, que ocorre mesmo em atletas. A propriocepção é a capacidade de percepção do próprio corpo e correção automática de movimentos indesejados. Por exemplo, quando você quase torce o pé, seu músculo faz força para voltar para a posição normal, mesmo sem que você tenha tempo de pensar no que deve fazer, isso é propriocepção. O treinamento desta capacidade é essencial para todos no seu dia a dia e primordial para atletas, que para conseguirem efeitos precisam de treinos com desequilíbrios maiores.
A musculatura do abdome e das costas tem função de estabilizar o corpo, por isso ela é mais sensível ao treinamento com instabilidade como o pilates e o treino funcional. Ao se incluir componentes de instabilidade é possível aumentar o recrutamento dessas musculaturas estabilizadoras, mas o mesmo não ocorre com os grupos musculares que não tem essa função.
Como exemplificou o professor Serrão em sua palestra durante a IHRSA - encontro de negócios e bem estar em fitness -, ao treinar o bíceps - músculo do braço - em cima de uma bola suíça, a instabilidade não vai aumentar o trabalho do bíceps, que teoricamente é o músculo que buscamos treinar, ela apenas vai gerar mais trabalho da musculatura postural (em especial abdome e costas).
Apesar do professor destacar que existem poucos estudos bem organizados sobre treinamento funcional e pilates, ele apresentou alguns dados que mostram que os efeitos da instabilidade se restringem aos músculos estabilizadores.
Exercícios abdominais feitos sobre uma bola suiça mostram resultados melhores que os feitos numa estrutura lisa, pois a musculatura abdominal é estabilizadora e, ao trabalhar em uma superfície de desequilíbrio, precisa trabalhar mais para fazer o mesmo movimento.
A musculação feita com os aparelhos tradicionais restringe a instabilidade para permitir uma maior carga de trabalho, fortalece os músculos, mas não causa benefícios nos músculos estabilizadores e na propriocepção. Ele é ideal para trabalhos com iniciantes que precisam aprender os movimentos e fortalecer a musculatura.
Já o treino com pesos livres, como anilhas e halteres, permite uma maior instabilidade, com um trabalho considerável de costas e abdome para estabilizar certos movimentos, o que muitas vezes não permite pesos tão altos quanto o dos aparelhos. Já os treinos funcionais pregam maior instabilidade, privilegiando a musculatura estabilizadora.
Segundo o professor Serrão, o esforço de abdome e costas em movimentos com peso livre como agachamento, stiff e agachamento terra já provoca um grande trabalho da musculatura do core e ajuda na propriocepção sem a necessidade de mais instabilidade. Uma das pesquisas apresentadas pelo professor em sua palestra mostra que o agachamento feito com ou sem instabilidade tem o mesmo efeito na força da perna, com um trabalho um pouco maior da musculatura da coluna. Más é difícil fazer o agachamento no bosu, por exemplo, com a mesma carga que em uma superfície estável.
O professor completou a palestra dizendo que não há exercícios bons ou ruins, o professor que deve prescrever o exercício adequado aos objetivos do aluno.
Fonte: www.noticias.uol.com.br
12 CONSELHOS PARA TER UM INFARTO FELIZ
PARA TER UM INFARTO FELIZ !!!
Dr. Ernesto Artur - Cardiologista
Quando publiquei estes conselhos 'amigos-da-onça' em meu site, recebi uma enxurrada de e-mails, até mesmo do exterior, dizendo que isto lhes serviu de alerta, pois muitos estavam adotando esse tipo de vida inconscientemente.
1. Cuide de seu trabalho antes de tudo. As necessidades pessoais e familiares são secundárias.
2. Trabalhe aos sábados o dia inteiro e, se puder também aos domingos.
3. Se não puder permanecer no escritório à noite, leve trabalho para casa e trabalhe até tarde.
4. Ao invés de dizer não, diga sempre sim a tudo que lhe solicitarem.
5. Procure fazer parte de todas as comissões, comitês, diretorias, conselhos e aceite todos os convites para conferências, seminários, encontros, reuniões, simpósios etc.
6. Não se dê ao luxo de um café da manhã ou uma refeição tranqüila. Pelo contrário, não perca tempo e aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer reuniões importantes..
7. Não perca tempo fazendo ginástica, nadando, pescando, jogando bola ou tênis. Afinal, tempo é dinheiro.
8. Nunca tire férias, você não precisa disso. Lembre-se que você é de ferro. (e ferro , enferruja!!. .rs)
9. Centralize todo o trabalho em você, controle e examine tudo para ver se nada está errado.. Delegar é pura bobagem; é tudo com você mesmo.
10. Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar aquela dor de estômago, tome logo estimulantes, energéticos e anti-ácidos. Eles vão te deixar tinindo.
11. Se tiver dificuldades em dormir não perca tempo: tome calmantes e sedativos de todos os tipos. Agem rápido e são baratos.
12. E por último, o mais importante: não se permita ter momentos de oração, meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua vida. Isto é para crédulos e tolos sensíveis.
Repita para si: Eu não perco tempo com bobagens.
Duvido que voce não tenha um belo infarto se seguir os conselhos acima!!!
IMPORTANTE:
OS ATAQUES DE CORAÇÃO
Uma nota importante sobre os ataques cardíacos..
Há outros sintomas de ataques cardíacos, além da dor no braço esquerdo. Há também, como sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo, assim como náuseas e suores abundantes.
Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque cardíaco. 60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam, não se levantaram... Mas a dor no peito, pode acordá-lo dum sono profundo.
Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um bocadinho de água. Ligue para Emergência (192, 193 ou 190) e diga ''ataque cardíaco'' e que tomou 2 Aspirinas. Sente-se numa cadeira ou sofá e force uma tosse, sim forçar a tosse pois ela fará o coração pegar no tranco; tussa de dois em dois segundos, até chegar o socorro.. NÃO SE DEITE !!!!
Um cardiologista disse que, se cada pessoa que receber este e-mail, o enviar a 10 pessoas, pode ter a certeza de que se salvará pelo menos uma vida !
REPASSE, NÃO DOI NADA!!!!!!!!
domingo, 11 de setembro de 2011
sábado, 30 de julho de 2011
sexta-feira, 15 de julho de 2011
PRÓXIMOS CURSOS DA BALANCE
1) TREINAMENTO COM BOLA: TEORIA e PRÁTICA
Venha conhecer todas as possibilidades do fit ball = força, flexibilidade, equilíbrio, postura e praticar tudo isso.
Data = 14/08/2011, domingo
Horário = 9:00 - 13:10 / 14:10 - 18:20
Profa.Márcia Martinelli
Mestranda em Neurociência
Especialista em Musculação e Treinamento Personalizado
Formação em Pilates
2) TREINAMENTO DE CORRIDA: TEORIA E PRÁTICA
Venha conhecer melhor a atividade física que mais cresce em número de adeptos e aproveitar essa oportunidade de mercado.
Data = 06/08/2011, sábado
Horário = 8:30 - 12:40 / 13:40 - 17:50
Prof.Rogério Fernandes
Mestre em Ciência da Motricidade Humana - UCB
Docente em cursos de pós-graduação na área de Treinamento
3) TREINAMENTO PERSONALIZADO PARA EMEGRECIMENTO E DIABETES: TEORIA E PRÁTICA
Vamos entender para melhor atender os diabéticos, assim como o objetivo mais comum entre os clientes de uma academia = emagrecer.
Data: 07/08/2011, domingo
Horário: 9:00 - 13:10 / 14:10 - 18:20
Prof.Carlos Eduardo Brasil Neves
Mestre e Doutor em Engenharia Biomédica pela COPPE UFRJ
4) TREINAMENTO PERSONALIZADO: BIOMECÂNICA E MÉTODOS DE TREINAMENTO(TEORIA E PRÁTICA)
Vamos experimentar os diferentes métodos de treinamento de força aplicados ao dia a dia do Personal Trainer. Número de repetições ou tempo de tensão muscular? Como prescrever com segurança, eficiência e motivação?
Data: 21/08/2011, domingo
Horário: 9:00 - 13:10 / 14:10 - 18:20
Prof.Vicente Lima
Mestre em Educação
Especialista em Biomecânica
Investimento = R$ 180.00 por curso.
Inscrições com uma semana de antecedência = R$ 150,00
Depósito Identificado
Banco HSBC / Agência 0885 / conta 00349-44 / Balance Editora
Favor confirmar o depósito com nome completo, telefone e curso escolhido
para professorvicentelima@gmail.com
Todos os cursos da parceria BALANCE / VIDA ATIVA apresentam os seguintes diferenciais:
- pequenos grupos de estudo para otimizar a troca de experiências e a oportunidade de experimentar = 15 alunos por turma;
- aprender com quem faz = os professores trabalham efetivamente com prescrição de exercícios;
- experimentar para saber aplicar = as aulas acontecarão no VIDA ATIVA Personal Training Studio(Rua Almirante Ary Rongel, 445 / 302 - Recreio / em frente a Academia Djan Madruga), que possui espaço e equipamentos para a prática do conteúdo desenvolvido.
Não perca as oportunidades para se atualizar e otimizar o serviço que você presta aos seus clientes.
Abraço e uma excelente semana para todos!!!
Prof.Angelo Dias
NOVA TURMA EVOLUTI PILATES NO RECREIO
quarta-feira, 13 de julho de 2011
NOVA PESQUISA IHRSA
http://www.ihrsa.org/cbi/2011/6/30/july-2011-digital.html
Já no Brasil, a 12th IHRSA/FITNESS BRASIL em São Paulo, de 1 a 3 de setembro, será oportunidade para vivenciar os diversos aspectos do setor, bem mais aquecido por aqui. O trade show prevê mais de R$ 40 milhões em negócios gerados, enquanto a conferência irá proporcionar grande troca de conhecimento. As recentes inovações no marketing digital, por exemplo, serão tópicos do keynote speaker Walter Longo. Carlos Alberto Sardenberg, comentarista do Jornal da Globo, abordará as tendências macroeconômicas. Além disso, há o módulo especial para Coordenadores e o lançamento do Professional Premium Conference, com programas de aprofundamento para professores nas áreas mais promissoras do fitness e bem-estar mundial. Saiba mais:
Abraço e uma excelente semana para todos!!!
LEI DA EMPRESA INDIVIDUAL
Brasília - A presidente Dilma Rousseff sancionou nessa segunda-feira (11) a lei que cria a Empresa Individual de Responsabilidade Limitada (Eireli), iniciativa que protege o patrimônio pessoal do empresário individual. O texto está publicado nesta terça-feira (12) no Diário Oficial.
A nova lei permite que a empresa seja constituída por uma única pessoa, sem necessidade de sócio. Ele deve ser titular da totalidade do capital social, devidamente integralizado, que não pode ser menor do que 100 vezes o valor do salário mínimo vigente. A legislação diz que o patrimônio social da empresa responde pelas dívidas do negócio, ficando de fora os bens dos sócios.
A lei sancionada também estabelece que a empresa individual de responsabilidade limitada "também poderá resultar da concentração das quotas de outra modalidade societária num único sócio, independentemente das razões que motivaram tal concentração".
"A mudança significa avanço no Código Civil e segurança aos empresários", afirma o gerente de Políticas Públicas do Sebrae, Bruno Quick. Sua avaliação é de que essa nova figura jurídica traz simplificação, estímulo e transparência ao processo de formação de empresas no país. "Simplifica porque, com a nova lei, quem quiser abrir uma empresa não precisa mais procurar um sócio, o que também acaba estimulando o empreendedorismo", explica o gerente.
Veto
O projeto de lei aprovado na Câmara e no Senado sofreu um veto no § 4º do art. 980-A, da Lei nº 10.406, de 10 de janeiro de 2002, que protegia os bens dos sócios "em qualquer circunstância". Segundo a Casa Civil, a distinção entre o capital da empresa e os bens pessoais do titutal continua valendo, mas o disposito obedecerá as exceções previstas no Código Civil.
http://www.agenciasebrae.com.br
quarta-feira, 6 de julho de 2011
CURSO DE PILATES: MUDANÇA DE ENDEREÇO
para maior conforto e espaço para aulas práticas e teóricas, fizemos uma alteração no endereço do nosso curso, que agora será na
ACADEMIA ACQUAFITNESS www.acquafitness.com.br
CURSO DE CAPACITAÇÃO PARA TREINAMENTO PERSONALIZADO EM STUDIO DE PILATES
Formação Neuro Osteomioarticular
9, 10, 30 e 31 de Julho
13, 14, 27 e 28 de Agosto
10, 11, 24 e 25 de Setembro
Sábado: 8:30 – 19:30 ( 12h/a teórica e prática)
Domingo: 10:00 – 13:00 ( 3h/a estágio de prática dos exercícios e elaboração dos programas de treinamento)
Carga horária total = 90h
O que vou aprender?
1- Histórico e possibilidades do Pilates na atualidade
2- Cinesiologia e Biomecânica aplicada a análise de todos os exercícios aplicados
3- Cinesiologia e Biomecânica dos exercícios contra indicados
4- Treinamento de força aplicado
5- Prática dos exercícios em aparelho e análise dos equipamentos
6- Prática dos Exercícios de solo
7- Marketing Aplicado
Professores convidados:
Prof.Ms.Vicente Lima
Mestre em Educação
Especialista em Biomecânica
Profa.Mst.Márcia Regina Falcoski Martinelli
Mestranda em Neurociência
Especialista em Musculação e Treinamento Personalizado
Formação em Pilates
Profa.Esp.Márcia Chaves
Especialista em Atividade Física Adaptada para Saúde
Pilates Teacher Trainer com formação pala escola canadense Stott Pilates
Prof.Ms.Angelo Gonçalves Dias
Mestre em Motricidade Humana
Especialista em Educação e Marketing Esportivo
Investimento
1ª. Parcela R$ 330,00 = no ato da inscrição
2ª. Parcela R$ 330,00 = cheque para 30 dias
3ª Parcela R$ 330,00 = cheque para 60 dias
Depósito Identificado
Banco HSBC
Agência 0885
c/c 00349-44
Balance Editora
Enviar comprovante para professorvicentelima@gmail.com
Local: Academia Acquafitness
Av.Ailton Henrique da Costa, 55 – Recreio / RJ
(seguindo a Av.das Américas, depois do retorno em frente ao Shopping Recreio, entrar na segunda rua à direita)
Contato
Prof.Vivente Lima = 8728-9884
professorvicentelima@gmail.com
VIDA ATIVA = 3738-4000 / 9365-7280(Prof.Angelo Dias)
terça-feira, 5 de julho de 2011
CURSO DE PILATES CONFIRMADO. COMEÇA NO PRÓXIMO SÁBADO. GARANTA JÁ A SUA VAGA!!!
Formação Neuro Osteomioarticular
9, 10, 30 e 31 de Julho
13, 14, 27 e 28 de Agosto
10, 11, 24 e 25 de Setembro
Sábado: 8:30 – 19:30 ( 12h/a teórica e prática)
Domingo: 10:00 – 13:00 ( 3h/a estágio de prática dos exercícios e elaboração dos programas de treinamento)
Carga horária total = 90h
O que vou aprender?
1- Histórico e possibilidades do Pilates na atualidade
2- Cinesiologia e Biomecânica aplicada a análise de todos os exercícios aplicados
3- Cinesiologia e Biomecânica dos exercícios contra indicados
4- Treinamento de força aplicado
5- Prática dos exercícios em aparelho e análise dos equipamentos
6- Prática dos Exercícios de solo
7- Marketing Aplicado
Professores convidados:
Prof.Ms.Vicente Lima
Mestre em Educação
Especialista em Biomecânica
Profa.Mst.Márcia Regina Falcoski Martinelli
Mestranda em Neurociência
Especialista em Musculação e Treinamento Personalizado
Formação em Pilates
Profa.Esp.Márcia Chaves
Especialista em Atividade Física Adaptada para Saúde
Pilates Teacher Trainer com formação pala escola canadense Stott Pilates
Prof.Ms.Angelo Gonçalves Dias
Mestre em Motricidade Humana
Especialista em Educação e Marketing Esportivo
Investimento
1ª. Parcela R$ 330,00 = no ato da inscrição
2ª. Parcela R$ 330,00 = cheque para 30 dias
3ª Parcela R$ 330,00 = cheque para 60 dias
Depósito Identificado
Banco HSBC
Agência 0885
c/c 00349-44
Balance Editora
Enviar comprovante para professorvicentelima@gmail.com
Local: VIDA ATIVA Personal Training e Pilates
Rua Almirante Ary Rongel, 445 / sala 302 – Recreio / RJ
(em frente à Academia Djan Madruga)
Contato
Prof.Vivente Lima = 8728-9884
professorvicentelima@gmail.com
VIDA ATIVA = 3738-4000 / 9365-7280(Prof.Angelo Dias)
sexta-feira, 1 de julho de 2011
CONSUMIDOR DE BAIXA RENDA JÁ FREQUENTA ACADEMIA DE GINÁSTICA
"Está crescendo o número de professores de educação física na periferia, que trabalham como instrutores em três ou quatro empregos para conseguirem abrir suas próprias academias", diz Renato Meirelles, diretor da consultoria Data Popular. As classes C, D e E representam 66% dos 4,2 milhões de brasileiros que frequentam academias de ginástica, segundo estudo do instituto realizado no último trimestre de 2010. A fatia das classes D e E é de 14%.
O preço, observa Meirelles, depende do perfil do usuário. "Pode ser entre R$ 40 e R$ 50, mas se for algo muito importante para a pessoa, ela pode pagar até R$ 150, apesar de ficar apertado".
O mercado de academias foi construído no mundo para o público de alta renda. "Sempre foi coisa de rico", diz Waldyr Soares, presidente da Fitness Brasil, que acompanha o setor há 30 anos. "Na cabeça de muita gente não tinha importância e, na crise, a academia era a primeira a ser cortada do orçamento". Nos últimos anos, houve uma mudança cultural e a academia deixou de ser associada somente ao culto ao corpo. Passou a significar bem-estar. Segundo o Conselho Federal de Educação Física (Confef), o Brasil tem hoje 19.681 academias de ginástica registradas - um dos maiores mercados mundiais desse segmento.
Nos últimos anos, a sociedade brasileira começou a perceber, diz Soares, que vai viver mais e quer viver melhor. E essa percepção já chegou à baixa renda, em especial às mulheres, que são maioria nas academias.
Quando se formou em educação física, há 20 anos, Gilson Clemente, morador da favela de Paraisópolis, na zona sul paulistana, se sentia um estranho no bairro. Naquela época, era difícil ter um universitário na comunidade. Um semestre após concluir a graduação, ele construiu um "puxadinho" de 30 m 2 junto ao mercadinho aberto pelo pai. Nascia a Gilson Clemente Academia (GCA). Hoje, funciona em um galpão nos fundos do terreno, tomou o espaço da garagem e ocupa dois andares. São 350 m2.
A comerciante Lidiane Barreto mora e trabalha em Paraisópolis e frequenta a GCA cinco dias por semana a mensalidade do plano anual custa R$ 59 ou R$ 34, para quem traz mais um aluno. De 2008 para cá, o número de alunos dobrou e atualmente é de 320. No primeiro semestre deste ano, o faturamento foi de R$ 105 mil.
Com o aumento da demanda, Clemente teve que esticar gradualmente os horários. A academia que funcionava somente quatro horas diárias, desde o ano passado abre as portas às 6h e fecha às 22h.
"Eu percebi que essa classe que eu atendo hoje tem um padrão de vida um pouco melhor. A diarista antigamente tinha o dinheiro contado. Hoje consegue comprar uma roupa e um tênis diferentes, pagar cursos de inglês para os filhos", diz Clemente. Ele estima que sua clientela tenha renda a partir de um salário e meio. Entre ela, está Josefa Jesus. Ninguém passa pela GCA sem cumprimentar essa trabalhadora doméstica de 41 anos, que há um ano e meio frequenta o lugar.
"Academias em bairros de baixa renda têm uma atmosfera de clube", diz Clemente. São encaradas como espaços de convívio social. Depois da jornada de trabalho de oito horas diárias, Josefa volta para casa, também em Paraisópolis, troca de roupa e passa cerca de duas horas "malhando". Às vezes também se exercita aos sábados, quando faz bico como manicure. "Fiquei mais jovem e melhorei a autoestima", diz Josefa.
O consultor em gestão de academias de Campinas Rafael Uliani explica que, ao contrário da classe A, que prefere exclusividade, nas academias de bairro o apelo sócio-afetivo é preponderante. Dados do Data Popular indicam que, entre os praticantes de atividades físicas em grupo, 44% estão na base da pirâmide e 14%, no topo.
Fundada há 10 anos, a academia 100% Heliópolis cobra mensalidade de R$ 50. Os clientes têm renda média de R$ 700. Instalada na maior favela de São Paulo, a de Heliópolis, na zona sul de São Paulo, a academia passou por uma grande transformação há três anos, quando mudou de endereço e ganhou novas instalações de alvenaria. Até então, era um galpão de madeira instalado, de forma ilegal, à beira do córrego, com 100 alunos.
Agora, está instalada na entrada da comunidade, que abriga cerca de 100 mil moradores, e tem 250 alunos. "A inadimplência é praticamente zero. A maioria das pessoas que mora na região tem casa que ganhou da prefeitura, não paga aluguel. Por isso, tem condições para pagar academia", diz Sílvia Gama, mulher de Ezequiel Silva, dono da 100% Heliópolis.
No Rio de Janeiro, vender bem-estar para a baixa renda é um negócio em expansão. O carioca Mário Villas Boas, de 53 anos, já foi proprietário de 16 academias e hoje tem quatro, todas no Rio. Localizadas nos bairros Vista Alegre, Rocha Miranda, Botafogo e na Ilha do Governador, elas cobram mensalidades diferentes. A mais barata fica em Rocha Miranda (R$ 45); e a mais cara, em Botafogo (R$ 165). A próxima, a ser aberta na favela Para-Pedro, em Irajá, no subúrbio carioca, terá um tíquete ainda mais barato, entre R$ 35 e R$ 40.
Kleber Pereira, presidente da Associação Brasileira de Academias (Acad), observa que as academias que conseguem oferecer um preço mais popular, em geral, não oferecem ambiente climatizado, tem equipamentos mais simples e não há aulas em grupo. Pereira, por sua vez, também está investindo numa filial mais em conta. Em sua academia Quality Fitness, a mensalidade é de R$ 130. Para competir com três concorrentes que se instalaram na mesma região (em Vila da Penha, na zona norte do Rio) e cobram a metade desse preço, o novo ponto cobrará R$ 70.
Mas operar uma academia a preços populares está longe de ser um negócio fácil. Quando o empresário paulista Edgar Corona, dono da marca Bio Ritmo, lançou a marca de preços mais econômicos Smart Fit, em 2009, foi apontado como pioneiro na popularização das academias no país. Mas ele diz, agora, que o conceito ainda está em fase de testes e que as classes emergentes não são o foco. A mensalidade da Smart Fit vai de R$ 49 a R$ 99. As 16 unidades em funcionamento estão, principalmente, em redutos das classes A e B e em bairros de classe média do Distrito Federal, do Rio, de São Paulo e de Porto Alegre.
Corona diz que, com mais unidades (a meta é ter 50 até o fim de 2012) e custos menores, poderá atingir a classe C. Também é em 2012 que a rede Smart Fit, hoje deficitária, pode se tornar lucrativa. Uma unidade acaba de abrir as portas em Ceilândia, cidade-satélite do Distrito Federal, com mensalidades de R$ 49 a R$ 69. Segundo o empresário, é a primeira voltada para a classe C. "Estamos fazendo um teste", diz.
O grupo Bodytech, que nasceu para atender o consumidor de renda mais alta, também vai segmentar suas marcas para chegar à classe C. As academias Fórmula, parte da rede Bodytech e agora abertas a franqueados, terão espaço físico médio de 600 m2 e mensalidade entre R$ 89 e R$ 149.
Espaços como o do Shopping Eldorado, em São Paulo, onde se paga quase R$ 600 mensais, estão sendo reformados para virar A!Bodytech, que continua voltada para a classe A. As "novas Fórmula" têm estrutura semelhante, com os mesmos equipamentos e aulas, mas sem sauna ou piscina, diz Mario Esses, presidente da Fórmula. O investimento no plano é estimado em R$ 50 milhões.
Em dois meses da operação, a nova marca já tem duas franquias em Copacabana, no Rio de Janeiro, vai abrir duas na Tijuca, na Zona Norte carioca e em cidades como São Gonçalo e Duque de Caxias. O ABC paulista e capitais como Curitiba, Florianópolis, Fortaleza e São Luiz vêm na sequência. Até o fim deste ano, a meta é ter 16 Fórmula franqueadas, 5 próprias e 34 A!BodyTech. A expectativa, segundo Esses, é chegar em 2015 com 120 franquias e 40 Fórmulas próprias. (Com Beth Koike e Camilla Veras Mota, de São Paulo)
De São Paulo / Valor Econômico - 20/06/2011
Fonte:http://www.valoronline.com.br/ 20/6/2011
Abraço e uma excelente semana para todos,
Prof.Angelo Gonçalves Dias
ACADEMIA DA SAÚDE
Ação do Ministério da Saúde visa modificar quadro de sedentarismo e sobrepeso do brasileiro
O Ministério da Saúde vai implementar 4 mil polos do Programa Academia da Saúde até 2014, em todo o país. Nesta segunda-feira (27), foram publicadas no Diário Oficial da União duas portarias que permitem a adesão e destino de recursos aos municípios interessados.
A ação prevê uma série de medidas voltadas à promoção da saúde dos brasileiros no Sistema Único de Saúde (SUS), com a criação de espaços específicos para o desenvolvimento de práticas corporais, atividades físicas, lazer e de modo de vida saudável.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda a prática de 30 minutos de atividade física, em cinco ou mais dias por semana. De acordo com o último Vigitel, inquérito telefônico realizado pelo ministério, 16,4% dos brasileiros adultos são fisicamente inativos. Segundo o estudo de 2010, quase metade da população adulta (48,1%) está acima do peso e 15% são obesos.
"A exemplo dos programas desenvolvidos em algumas capitais, o Academia da Saúde busca eliminar barreiras como a inexistência de espaços públicos de lazer, o que reduz a possibilidade de acesso às práticas corporais pela maioria da população", explica Deborah Malta, coordenadora de Vigilância de Doenças e Agravos Não Transmissíveis, do Ministério da Saúde.
Segundo a coordenadora, além de receber orientações sobre atividades físicas, de segurança e de educação alimentar e nutricional, a população terá a chance de praticar ginástica, capoeira, dança, jogos esportivos, yoga, tai chi chuan e atividades artísticas como teatro, música, pintura e artesanato. Os exercícios serão orientados por profissionais capacitados. O programa tem como referenciais iniciativas bem sucedidas realizadas em cidades como Recife (PE), Aracaju (SE) e Belo Horizonte (MG).
A meta do Ministério da Saúde é implantar 1 mil polos por ano até o final de 2014. O Programa faz parte das Políticas Nacionais de Atenção Básica e de Promoção da Saúde e integra o Plano de Ações Estratégicas para o Enfretamento das Doenças Crônicas não Transmissíveis no Brasil, que será apresentado em setembro durante a Assembleia da Organização das Nações Unidas (ONU), em Nova York (EUA).
fonte: www.saude.ig.com.br
Abraço e uma excelente semana para todos,
Prof.Angelo Gonçalves Dias
domingo, 12 de junho de 2011
CURSO DE CAPACITAÇÃO PARA TREINAMENTO PERSONALIZADO EM STUDIO DE PILATES
Formação Neuro Osteomioarticular
9, 10, 30 e 31 de Julho
13, 14, 27 e 28 de Agosto
10, 11, 24 e 25 de Setembro
Sábado: 8:30 – 19:30 ( 12h/a teórica e prática)
Domingo: 10:00 – 13:00 ( 3h/a estágio de prática dos exercícios e elaboração dos programas de treinamento)
Carga horária total = 90h
O que vou aprender?
1- Histórico e possibilidades do Pilates na atualidade
2- Cinesiologia e Biomecânica aplicada a análise de todos os exercícios aplicados
3- Cinesiologia e Biomecânica dos exercícios contra indicados
4- Treinamento de força aplicado
5- Prática dos exercícios em aparelho e análise dos equipamentos
6- Prática dos Exercícios de solo
7- Marketing Aplicado
Professores convidados:
Prof.Ms.Vicente Lima
Mestre em Educação
Especialista em Biomecânica
Profa.Mst.Márcia Regina Falcoski Martinelli
Mestranda em Neurociência
Especialista em Musculação e Treinamento Personalizado
Formação em Pilates
Profa.Esp.Márcia Chaves
Especialista em Atividade Física Adaptada para Saúde
Pilates Teacher Trainer com formação pala escola canadense Stott Pilates
Prof.Ms.Angelo Gonçalves Dias
Mestre em Motricidade Humana
Especialista em Educação e Marketing Esportivo
Investimento
1ª. Parcela R$ 330,00 = no ato da inscrição
2ª. Parcela R$ 330,00 = cheque para 30 dias
3ª Parcela R$ 330,00 = cheque para 60 dias
Depósito Identificado
Banco HSBC
Agência 0885
c/c 00349-44
Balance Editora
Enviar comprovante para professorvicentelima@gmail.com
Local: VIDA ATIVA Personal Training e Pilates
Rua Almirante Ary Rongel, 445 / sala 302 – Recreio / RJ
(em frente à Academia Djan Madruga)
Contato
Prof.Vivente Lima = 8728-9884
professorvicentelima@gmail.com
VIDA ATIVA = 3738-4000 / 9365-7280(Prof.Angelo Dias)
segunda-feira, 6 de junho de 2011
domingo, 8 de maio de 2011
ESTAMOS ENTRE AS PROFISSÕES DO FUTURO
Uma matéria do New York Times publicada no último dia 13 divulgou um estudo do Bureau of Labor Statistics (Escritório de Estatísticas do Trabalho) que traz as 10 profissões que terão o maior crescimento até 2018.
Da lista apresentada, é interessante notar que 8 delas estão relacionadas à área de saúde e bem-estar:
1) Engenheiro biomédico
2) Analista de de sistemas de rede e comunicação de dados
3) Auxiliar de saúde em domicílio
4) Cuidador
5) Auditor financeiro
6) Cientista médico
7) Médico-assistente
8) Especialista em cuidados da pele (esteticista)
9) Bioquímico e biofísico
10) Treinador atlético
No entanto, atesta Michael Wolf, economista do Escritório, "o simples fato de uma categoria estar crescendo rapidamente não significa que você conseguirá um emprego nela". Para a maioria dessas ocupações, alguns anos de estudo e treinamento são necessários.
Confira a matéria completa (em inglês) no link abaixo:
http://www.nytimes.com/2011/04/17/education/edlife/edl-17conted-t.html?pagewanted=1&_r=3&sq=education
Fonte:NY Times 4/5/2011
Abraço e uma excelente semana para todos!!!
Prof.Angelo Dias
terça-feira, 12 de abril de 2011
PARA REFLETIR...
sexta-feira, 11 de março de 2011
IHRSA: EVENTO COMEMORA 30 ANOS NOS EUA
A conferência trará mais de 150 palestrantes e 120 palestras e atividades, entre eles os autores Daniel Pink e Phil Keoghan, o consultor Patrick Lencioni e Tony Hsieh, CEO da Zappos.com, gigante do varejo online comprada em 2009 pela Amazon.com.
O trade show contará com 350 expositores e as maiores novidades do mercado mundial, proporcionando inúmeras possibilidades de negócios e networking para executivos e profissionais do setor.
Mais informações: http://www.ihrsa.org/convention/
Fonte:IHRSA 10/3/2011
sábado, 5 de março de 2011
CURSO CONFIRMADO - ÚLTIMAS VAGAS
período: 13/03 - 31/03/2011
público alvo: estudantes do bacharelado e profissionais de Educação Física que desejam vivenciar a prescrição de exercícios em um Centro de Treinamento Físico Personalizado
Professores:
Angelo Dias, Leandro Amélio e Leonardo Val
Programação:
- 3 aulas teóricas de 4h cada = 13, 20 e 27/03/11 (domingo 9h - 13h);
- vivência = 18 horas em 3 semanas - horário de sua conveniência(7h - 12h / 16h - 21h, de segunda a sexta)
local: VIDA ATIVA Personal Training Studio
Rua Almirante Ary Rongel, 445 / sala 302 - Recreio / RJ
(em frente a Academia Djan Madruga)
Investimento:
R$ 300,00
desconto de 50% para professores e estagiários das academias associadas a ACAD, alunos da UPGRADE CURSOS, alunos CAPFIT, estudantes do Bacharelado em EF e assinantes do CLIPPING NOTÍCIAS, RIO FITNESS MAGAZINE, REVISTA DA ACAD e REVISTA PERSONEWS
Conteúdo Programático:
- Da Avaliação Funcional à periodização = resultado
- Da Avaliação postural à prescrição do treinamento = segurança e saúde
- CARE = relacionamento professor/aluno
- e experimentar tudo isso atuando diretamente com os alunos do Estúdio VIDA ATIVA com a supervisão do Prof.Angelo Gonçalves Dias
Inscrições até 11/03/2011, sexta-feira
Confirmar o depósito pelo e-mail = vaatualiza@gmail.com
Favor incluir nome completo, telefone de contato, valor e número do depósito na mensagem;
- dados para o depósito:
ITAÚ Ag. 8113 C/C 07186-7
Favorecido: Angelo Gonçalves Dias Cultura Física
Limite de 20 vagas. Garanta já a sua participação.
Abraço e até o dia 13/03/2011,
Prof.Angelo Dias
terça-feira, 22 de fevereiro de 2011
CURSO DE MARÇO: PRÁTICA DO TREINAMENTO PERSONALIZADO
60% dos profissionais de Educação Física atuam em academias, onde a melhor remuneração está no Treinamento Personalizado.
A mídia e os médicos têm levado para as academias novos clientes: pessoas melhor informadas e mais exigentes. Aumentaram a expectativa deles em relação a nossa competência. Precisamos estar em constante atualização para não perder a oportunidade de crescer junto com o Mercado do Bem Estar.
O QUE VOU APRENDER NESSE CURSO?
Da avaliação funcional à prescrição de exercícios: como a periodização de treinamento contribui para o processo de aderência à prática regular do exercício em academia.
Da avaliação postural à escolha dos exercícios e métodos que melhor contribuirão para a qualidade de vida do aluno.
CARE: entender as pessoas para melhor se relacionar com elas.
QUEM IRÁ MINISTRÁ-LO?
Prof. Leonardo Val
CREF: 0392 RJ CREFITO:75713-F
Graduado em Educação Física e Fisioterapia ; Pós-graduado em Traumato Ortopedia, Fisiologia do Exercício e Musculação Treinamento de Força, especializando-se em Lesões de Coluna, Ombro, Quadril e Joelho.É especialista em RPG, Pilates, Certificação internacional em Anatomy Trains Myofascial Meridians,Mobilização neural,Estabilização segmentar vertebral e Estabilização segmentar das articulações periféricas e Tape funcional. Com mais de 15 anos de experiência, é professor convidado dos cursos de Pós-graduação da Universidades Gama Filho e palestrante requisitado em cursos no Rio de Janeiro e outros Estados, atua como Coordenador de Musculação da Academia Aquacenter, Personal Trainer, e Consultor Pessoal e Organizacional.
Prof. Leandro Fernandes Amélio
Graduado em Educação Física pela FEFISA ( Faculdade de Educação Física de Santo André )
Pós Graduado em Treinamento Desportivo pela Faculdade Paulista de Medicina
Mestrando em Bioquímica Muscular
Proprietário do Viver Melhor na Ilha do Governador, Academia Fênix na Tijuca, Fazendo Esporte em Realengo e da Curves unidade Cruz Vermelha Centro.
Ex-Técnico da Seleção Brasileira de Natação participante do ciclo olímpico de Sidney 2000.
Técnico de Natação do Sport Club Corinthians Paulista de 1996 até 1999 (equipe principal)
Técnico de Natação do Clube de Regatas Vasco da Gama de 2000 até 2006 (equipe principal)
Prof. Angelo Gonçalves Dias
Mestre em Ciência da Motricidade Humana UCB
Especialista em Educação UNESA
Especialista em Marketing Esportivo UCB
Licenciatura Plena em Educação Física UERJ
Diretor Acadêmico da ACAD Brasil
Diretor do VIDA ATIVA Personal Training Studio
Docente dos cursos de pós-graduação Upgrade / Faculdade Gama e Souza
QUANDO IRÁ ACONTECER?
Primeira aula,
- 13/03/2011 - Domingo
- Horário: 9h - 13h
- Local: VIDA ATIVA Personal Training Studio
Rua Almirante Ary Rongel, 445 / sala 302 – Recreio, RJ
(em frente a academia Djan Madruga)
INFORMAÇÕES e INSCRIÇÕES
vaatualiza@gmail.com
7847-1846 / 3738-4000
www.capfitness.blogspot.com
domingo, 20 de fevereiro de 2011
- O programa faz com que a gente olhe para a nossa vida e pense em melhorar os hábitos, mas sem ditar regras ou propor modelos de beleza e saúde - diz Mariana.
Bem Estar tratará de saúde e qualidade de vida. E dos temas correlatos, como cuidados com o corpo, melhorias nos hábitos alimentares e na transformação no ambiente da casa e do trabalho. Tudo para mostrar como integrar os bons hábitos no dia a dia, sem impor fórmulas radicais ou metas inatingíveis:
- A ideia é mostrar que, como na vida, tudo é possível desde que seja com moderação. Sem contra-indicação - completa Fernando.
A atração também conta com as reportagens da jornalista Marina Araújo, que mostrará como os brasileiros podem colocar em prática o conceito de equilíbrio na vida.
Ainda no programa, haverá a participação de médicos especialistas que terão papel fundamental no esclarecimento de dúvidas e questões levantadas pelo programa. São eles: o endocrinologista Alfredo Halpern; do cardiologista Roberto Kalil; da pediatra Ana Escobar; do infectologista Caio Rosenthal; e do preparador físico José Rubem D’Elia.
Bem Estar também conta com a consultoria técnica do médico Gonzalo Vecina e, diariamente, o telespectador poderá participar com perguntas para os profissionais e sugestões pela internet, no site do programa.
O Bem Estar terá quarenta minutos, ao vivo, e é o primeiro programa diário da CGJ totalmente em alta definição.
Confira o perfil dos especialistas:
Gonzalo Vecina – consultor técnico
Médico e mestre em Administração de Empresas pela Fundação Getúlio Vargas e professor da Faculdade de Saúde Pública da USP. Foi diretor presidente da Agência Nacional de Vigilância no governo FHC e Secretário Municipal da Saúde na gestão Marta Suplicy, em São Paulo. Também dirigiu o Instituto Central do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP. Foi consultor de empresas da Alimentação e da Associação Brasileira da Indústria de Alimentos.
Caio Rosenthal
Graduado na Pontifícia Universidade Católica de São Paulo, em Sorocaba. Infectologista do Instituto de Infectologia Emilio Ribas e do Hospital do Servidor Público Estadual.
José Rubens D’Elia
Formado em Educação Física e bacharel em Administração de Empresas. Pós-graduação em Fisiologia do Exercício pela Unifesp, Psicologia do Esporte e Administração Esportiva pela USP. Experiência como treinador de sete ciclos olímpicos. Preparador físico dos esportistas Robert Scheidt, Lars Grael, Bruno Senna, entre outros. Autor de 2 livros: "Fábrica de Campeões" e "Ciclismo: treinamento, biomecânica e fisiologia". Dono de uma empresa de consultoria de atividade física e esporte. Comentarista olímpico da Globo desde 2000.
Ana Maria Escobar
Graduação em Medicina pela Universidade de São Paulo, doutorado em Pediatria pela Faculdade de Medicina da USP e Livre Docência em Pediatria pela Faculdade de Medicina da USP. Atualmente é professora associada do Depto. de Pediatria da Faculdade de Medicina da USP. Chefe da Disciplina de Pediatria Preventiva e Social. Chefe da Pediatria do Centro de Saúde Escola Butantã e do Ambulatório Geral de Pediatria do Hospital Universitário da USP e do Centro de Referência Nacional para Saúde da Criança de SP, ligado à USP e ao Ministério da Saúde.
Roberto Kalil Filho
Formado em Medicina pela Universidade de Santo Amaro, doutorado em Cardiologia pela USP, pós-doutorado pela Johns Hopkins University. Médico do InCor e do Hospital Sírio Libanês. Diretor do Centro de Cardiologia do Hospital Sírio Libanês.
Alfredo Halpern
Professor livre-docente da Faculdade de Medicina da USP. Chefe do grupo de Obesidade e Síndrome Metabólica do Serviço de Endocrinologia do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP. Responsável pela disciplina de “obesidade” da Pós-Graduação da USP. Fundador e ex-presidente da ABESO. Autor de 7 livros para leigos e 4 para médicos.
quinta-feira, 17 de fevereiro de 2011
período: 13/03 - 31/03/2011
público alvo: estudantes do bacharelado e profissionais de Educação Física que desejam vivenciar a prescrição de exercícios em um Centro de Treinamento Físico Personalizado
Professores:
Angelo Dias
Leonardo Val
Programação:
- 3 aulas teóricas de 4h cada = 13, 20 e 27/03/11 (domingo 9h - 13h);
- vivência = 18 horas em 3 semanas - horário de sua conveniência(7h - 12h / 16h - 21h, de segunda a sexta)
local: VIDA ATIVA Personal Training Studio
Rua Almirante Ary Rongel, 445 / sala 302 - Recreio / RJ
(em frente a Academia Djan Madruga)
Investimento: R$ 300,00
desconto de 50% para professores e estagiários das academias associadas a ACAD, alunos da UPGRADE CURSOS, alunos CAPFIT, estudantes do Bacharelado em EF e assinantes do CLIPPING NOTÍCIAS, RIO FITNESS MAGAZINE, REVISTA DA ACAD e REVISTA PERSONEWS
Conteúdo Programático:
- Da Avaliação Funcional à periodização = resultado
- Da Avaliação postural à prescrição do treinamento = segurança e saúde
- CARE = relacionamento professor/aluno
- e experimentar tudo isso atuando diretamente com os alunos do Estúdio VIDA ATIVA com a supervisão do Prof.Angelo Gonçalves Dias
Apenas 20 vagas. Garanta já a sua.
INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES = VAATUALIZA@GMAIL.COM
sexta-feira, 11 de fevereiro de 2011
IDOSOS CONSOMEM MAIS LAZER, MODA E ALIMENTAÇÃO
Os idosos estão consumindo mais lazer, moda e alimentação saudável, aponta um estudo recém realizado pela Enfoque Pesquisa. A empresa classificou o público em três perfis, de acordo com o estilo de vida que levam. O "Celebrators" são aqueles que não se entregam ao "cansaço da vida", vivem a nova fase com alegria consumindo mais. O levantamento mostra também que este target é pouco explorado pelo Marketing, que normalmente foca nos jovens para desenvolver produtos.
Este público da "melhor idade" representa consumidores em potenciais para as marcas que entendem suas demandas e anseios. Entre as atividades que valorizam estão a prática de exercícios, a alimentação equilibrada e saudável e o consumo de cosméticos. Os outros perfis se dividem em dois extremos. O primeiro deles abrange aqueles que assumem a imagem que a sociedade tem dos idosos, vivem cuidando dos netos e são quase invisíveis. Os demais se recusam a aceitar a idade que tem e comportam-se como jovens.
Mais informações:
http://www.mundodomarketing.com.br/
CRIANÇAS PODEM PRATICAR PILATES?
O Pilates é uma das atividades mais indicadas para crianças, por ser dinâmico, com ampla variabilidade de exercícios e aparelhos que conquistam imediatamente. É um método onde a palavra monotonia está eliminada e a garotada se entusiasma imediatamente.
O fundamental do método Pilates para essa faixa etária é o trabalho de coordenação motora, alongamento, postura e preparo para o estirão do crescimento. O maior cuidado no que diz respeito à aplicação desse método para crianças e adolescentes é o fato de apresentarem as cartilagens de crescimento ósseas ainda abertas e por essa razão, predispostas a problemas, se não for controlado o alinhamento articular ou se forem utilizadas carga indevidas.
A respiração juntamente com todo cuidado na organização postural e alinhamento corporal, parte do conjunto de princípios que regem o método Pilates, podem ser bastante benéficos quando aplicados nas idades em questão.
Benefícios
Entre os benefícios para as crianças que praticam o método estão a proteção do sistema locomotor, a melhora na postura, no sono e no alongamento. Ele diminui o estresse infantil, proporcionando relaxamento e minimizando o desconforto do estirão de crescimento que provoca dores, no início da adolescência quando a criança cresce demais.
O método Pilates para crianças alia atividades lúdicas, movimentos que compõem o universo infantil, como cambalhotas, acessórios como bolas de diversos tamanhos, discos de rotação e de equilíbrio, rolos de espuma e meia-lua, trilhas sobre objetos que desafiam o equilíbrio e até passos de dança. É relaxante e trabalha a musculatura corpórea, propiciando a reeducação corporal. Melhora o condicionamento físico, a respiração, a concentração, o equilíbrio e a coordenação motora, atuando como auxiliar no aprendizado escolar.
A indicação do Pilates para crianças ganhou força nos Estados Unidos em 2006, a partir de uma campanha para a divulgação e introdução do método nas escolas públicas americanas, nas quais o tempo para a prática de educação física havia sido reduzido na grade escolar. A intenção é poder oferecer um programa seguro, de baixo custo e que cria hábitos saudáveis para as crianças na escola e na vida.
Atualmente as crianças têm o Pilates como aliado no alívio de tensões. O método proporciona, por meio dos seus princípios e exercícios, a percepção do próprio corpo e do espaço que ele ocupa. Isso faz com que tenham consciência e aprendam a respeitar as possibilidades e os limites próprios e os dos outros.
sexta-feira, 4 de fevereiro de 2011
MALHAÇÃO CAPITALISTA
Academias em empresas fazem muito bem aos funcionários – e mais ainda aos negócios
A idéia surgiu nos Estados Unidos, é claro. Com um contingente altíssimo de funcionários gordos e sedentários, as empresas resolveram fazer as contas do prejuízo causado pelos maus hábitos. Descobriram que não era pouco o dinheiro que perdiam com as faltas ao trabalho e os gastos com doenças. Os cálculos mostram que, em 1980, os custos do sistema de saúde americano com tratamentos de distúrbios decorrentes de um estilo de vida inadequado foram de 173 bilhões de dólares. Em 2000, atingiram inacreditáveis 910 bilhões. Cerca de 30% dessa conta é paga pelas empresas. A quantia é tão alta que justifica investimentos pesados em programas de prevenção. Em outras palavras, a ordem é botar os funcionários para malhar. Entre tantos outros benefícios, os exercícios fortalecem o sistema imunológico, baixam a ansiedade e melhoram o humor. Das 1.000 maiores companhias do país, 93% hoje possuem uma academia de ginástica. Já são 4.300 empresas equipadas com o que batizaram de "fitness corporativo" para seus funcionários. É a malhação capitalista, baseada na constatação de que funcionário saudável trabalha melhor e falta menos. Em números, isso significa que, para cada dólar investido em atividade física, se economizam 3,2 dólares em custos médicos.
A preocupação dos americanos já fez eco no Brasil. Há pouco mais de um ano, as empresas nacionais passaram a investir em academias de ginástica. Se você está imaginando uma salinha improvisada, com uma esteira num canto, uma bicicleta ergométrica no outro e uma TV antiga no meio, esqueça. Para funcionarem de fato, esses programas exigem um ambiente e características técnicas semelhantes aos das melhores academias. É preciso ter professores bem preparados, aparelhos de primeira linha e programas que incentivem os funcionários a suar a camiseta. "O fitness isolado vira recreação. Um programa, para dar certo, tem de ser atrativo o suficiente para manter os alunos e ter preocupação com os resultados", diz o médico Carlos Heitor Bergallo, consultor de saúde e fitness para empresas. Além do incentivo à malhação, as empresas brasileiras passaram a controlar o cardápio dos bandejões e a custear exames de rotina, como check-ups anuais.
O grande chamariz dos programas de ginástica está em oferecer aos funcionários a possibilidade de freqüentar a academia a qualquer hora do dia, sem desembolsar nem um tostão. De tempos em tempos, eles são submetidos a avaliações físicas para saber a quantas anda o objetivo de seus programas. Na Coca-Cola, as aferições são trimestrais. A adesão à academia na sede da empresa, no Rio de Janeiro, chega a 40% – um recorde se comparado aos níveis médios mundiais, de 15% a 20%. O caso da maior fabricante de cigarros do Brasil, a Souza Cruz, também é exemplar. Os resultados do programa de fitness estão compensando o investimento de 1,2 milhão de dólares: com a adesão de 80% dos funcionários, as consultas nos ambulatórios da companhia caíram quase 40% desde a inauguração da academia, no ano passado. Se boa parte não fumasse, os resultados seriam ainda melhores.
Na Johnson & Johnson, em São José dos Campos, a inauguração do centro de convivência com sala de ginástica, no ano passado, foi acompanhada de uma iniciativa meio enervante por parte do departamento de recursos humanos. No fim do dia, os 4.000 funcionários recebiam a seguinte mensagem na tela do computador: "Hora da ginástica!" Parecia ordem de patrão, mas foi recebida com simpatia. No escritório central da rede de supermercados Pão de Açúcar, em São Paulo, a infra-estrutura inclui exames físicos detalhados, como a medição dos índices de gordura corporal, e assistência nutricional. Lá, freqüentam a academia 1 200 dos 2 000 funcionários. São mais de 1.000 metros quadrados de instalações e equipamentos comparáveis aos dos melhores centros de ginástica. O hospital paulista Santa Joana montou um espaço exclusivo para exercícios aeróbicos e de musculação. As instalações esportivas à disposição de 3.000 médicos incluem quadras de tênis. "As pessoas se esquecem de que médicos também sofrem com problemas de pressão alta, excesso de gordura e sedentarismo", diz o personal trainer Eduardo Sant'Anna, que coordena a academia. Então fica combinado assim: não basta ter carteira assinada. É preciso também dispor de academia no serviço.
domingo, 30 de janeiro de 2011
GURU DO FITNESS MORRE AOS 96 ANOS
LaLanne morreu vítima de insuficiência respiratória decorrente de uma pneumonia em sua casa em Morro Bay, na costa da Califórnia, informou seu agente Rick Hersh. Ele manteve uma rotina saudável e se exercitou diariamente até o fim da vida, segundo agente.
"Perdi não só meu marido e um grande ícone americano, mas também meu melhor amigo e o parceiro mais amoroso que qualquer pessoa sonhou ter'', lamentou em um comunicado Elaine LaLanne, esposa de Jack LaLanne. Eles foram casados por 51 anos e eram companheiros frequentes nas apresentações na TV.
Sua impressionante forma física fez com que brincasse em 2006: "Eu não posso morrer. Seria péssimo para minha imagem."
Seu programa de exercícios foi um marco da televisão entre os anos 50 e 70. LaLanne e seu cachorro Happy encorajavam as crianças a sair da cama e levar as mães para assistir TV. Ele desenvolveu exercícios que não requerem nenhum tipo de equipamento especial, apenas objetos do cotidiano, como cadeiras e toalhas.
Ele também fundou uma cadeia de academias que levava o seu nome e, nos últimos anos, ajudou a promover o consumo de frutas e vegetais crus com a venda de sua máquina Power Juicer Jack LaLanne.
"A única maneira de ferir seu corpo é não usá-lo", dizia LaLanne. "A inatividade é o assassino. Lembre-se, nunca é tarde demais."
O fisiculturista e ex-governador da Califórnia Arnold Schwarzenegger diz que LaLanne foi o responsável por tirar os exercícios das academias e levá-los às salas de estar.
Além da esposa, o guru do fitness deixa dois filhos, Dan e Jon, e uma filha, Yvonne.
Fonte: http://g1.globo.com/
segunda-feira, 17 de janeiro de 2011
ACADEMIAS DE PEQUENO E MÉDIO PORTE
Sempre se comentou que o grande entrave no crescimento de academias de pequeno e médio porte é a falta de experiência em negócios do seu proprietário que, via de regra, é um professor de educação física que abriu sua academia e que, além de tudo, necessita de atualização constante na área de gestão do seu próprio negócio.
Nos últimos anos este profissional até que vem conseguindo gerir sua operação, não sem um esforço enorme – enfrentando a concorrência, renovação de equipamentos, financiamentos, modernização da sua estrutura, marketing, comunicação – além da obrigação de entregar hoje não só a atividade física de ponta, como também serviços agregados e tudo o mais para manter o seu aluno/cliente dentro do seu negócio.
Uma recente pesquisa realizada pelo Instituto Fitness Brasil em 10 cidades do interior de São Paulo com população em torno de 300 mil a 400 mil habitantes mostrou que o valor do ticket médio destas academias está em torno de 60 a 85 reais, sendo que todos sofrem dos problemas já ditos acima. Quase 80% delas não conseguiram renovar seus equipamentos nos últimos 2 anos e muito menos melhorar sua infraestrutura de atendimento.
Como se já não bastasse todos os problemas acima, eis que o novo mundo dos negócios do nosso setor nos apresenta o que para alguns será, sem dúvida, uma grande ameaça, e para outros, a grande oportunidade. As redes de academias de baixo preço, operando a um ticket médio de R$ 59,00.
E, amigo, não é só o preço: são equipamentos de última geração, instalações com design moderno, prestação de serviço via web – todas as facilidades para o cliente, tudo moderno, inovador, prático e a um baixo custo.
Enfim, tudo isso, ao mesmo tempo que parece ameaçador, também deve servir para você começar a viver este nosso setor, como sempre dissemos, com atualização profissional e com as “antenas ligadas” no novo mundo maravilhoso dos negócios do Bem-estar.
Waldyr Soares / Fonte: http://www.fitnessbrasil.com.br/
MUNDO VERDE LANÇA SITE DE VENDA DE EXPERIÊNCIAS
A Mundo Verde, rede de varejo de produtos naturais e orgânicos, desenvolveu em parceria com a O Melhor da Vida, agência de Experience Marketing, um portal de e-commerce de experiências. A loja virtual oferece mais de mil ofertas ligadas a conceitos de saúde, natureza, bem-estar, qualidade de vida e sustentabilidade, como, por exemplo, passeios de Ferrari, tratamento em Spas, prática de esportes em contato com a natureza entre outros.
As empresas investiram R$ 350 mil, cada uma, no desenvolvimento, nas ações de lançamento e na estrutura para primeiro ano de trabalho, que segundo a equipe de marketing espera comercializar 15 mil experiências. Os pacotes variam de R$ 49 a R$ 15 mil.
http://www.mmonline.com.br/