CURSO DE MARÇO: PRÁTICA DO TREINAMENTO PERSONALIZADO

POR QUE FAZER UM CURSO SOBRE TREINAMENTO PERSONALIZADO?
60% dos profissionais de Educação Física atuam em academias, onde a melhor remuneração está no Treinamento Personalizado.
A mídia e os médicos têm levado para as academias novos clientes: pessoas melhor informadas e mais exigentes. Aumentaram a expectativa deles em relação a nossa competência. Precisamos estar em constante atualização para não perder a oportunidade de crescer junto com o Mercado do Bem Estar.

O QUE VOU APRENDER NESSE CURSO?
Da avaliação funcional à prescrição de exercícios: como a periodização de treinamento contribui para o processo de aderência à prática regular do exercício em academia.
Da avaliação postural à escolha dos exercícios e métodos que melhor contribuirão para a qualidade de vida do aluno.
CARE: entender as pessoas para melhor se relacionar com elas.

QUEM IRÁ MINISTRÁ-LO?
Prof. Leonardo Val
CREF: 0392 RJ CREFITO:75713-F
Graduado em Educação Física e Fisioterapia ; Pós-graduado em Traumato Ortopedia, Fisiologia do Exercício e Musculação Treinamento de Força, especializando-se em Lesões de Coluna, Ombro, Quadril e Joelho.É especialista em RPG, Pilates, Certificação internacional em Anatomy Trains Myofascial Meridians,Mobilização neural,Estabilização segmentar vertebral e Estabilização segmentar das articulações periféricas e Tape funcional. Com mais de 15 anos de experiência, é professor convidado dos cursos de Pós-graduação da Universidades Gama Filho e palestrante requisitado em cursos no Rio de Janeiro e outros Estados, atua como Coordenador de Musculação da Academia Aquacenter, Personal Trainer, e Consultor Pessoal e Organizacional.

Prof. Leandro Fernandes Amélio
Graduado em Educação Física pela FEFISA ( Faculdade de Educação Física de Santo André )
Pós Graduado em Treinamento Desportivo pela Faculdade Paulista de Medicina
Mestrando em Bioquímica Muscular
Proprietário do Viver Melhor na Ilha do Governador, Academia Fênix na Tijuca, Fazendo Esporte em Realengo e da Curves unidade Cruz Vermelha Centro.
Ex-Técnico da Seleção Brasileira de Natação participante do ciclo olímpico de Sidney 2000.
Técnico de Natação do Sport Club Corinthians Paulista de 1996 até 1999 (equipe principal)
Técnico de Natação do Clube de Regatas Vasco da Gama de 2000 até 2006 (equipe principal)

Prof. Angelo Gonçalves Dias
Mestre em Ciência da Motricidade Humana UCB
Especialista em Educação UNESA
Especialista em Marketing Esportivo UCB
Licenciatura Plena em Educação Física UERJ
Diretor Acadêmico da ACAD Brasil
Diretor do VIDA ATIVA Personal Training Studio
Docente dos cursos de pós-graduação Upgrade / Faculdade Gama e Souza

QUANDO IRÁ ACONTECER?
Primeira aula,
- 13/03/2011 - Domingo
- Horário: 9h - 13h
- Local: VIDA ATIVA Personal Training Studio
Rua Almirante Ary Rongel, 445 / sala 302 – Recreio, RJ
(em frente a academia Djan Madruga)

INFORMAÇÕES e INSCRIÇÕES
vaatualiza@gmail.com
7847-1846 / 3738-4000
www.capfitness.blogspot.com

No dicionário, a expressão bem-estar significa um estado de satisfação plena das exigências do corpo e da mente. E é com esse espírito que estreia o novo programa da Central Globo de Jornalismo, Bem Estar, apresentado pelos jornalistas Mariana Ferrão e Fernando Rocha. O programa estreia na segunda-feira, dia 21, logo após o Mais Você, na Rede Globo.
- O programa faz com que a gente olhe para a nossa vida e pense em melhorar os hábitos, mas sem ditar regras ou propor modelos de beleza e saúde - diz Mariana.

Bem Estar tratará de saúde e qualidade de vida. E dos temas correlatos, como cuidados com o corpo, melhorias nos hábitos alimentares e na transformação no ambiente da casa e do trabalho. Tudo para mostrar como integrar os bons hábitos no dia a dia, sem impor fórmulas radicais ou metas inatingíveis:

- A ideia é mostrar que, como na vida, tudo é possível desde que seja com moderação. Sem contra-indicação - completa Fernando.

A atração também conta com as reportagens da jornalista Marina Araújo, que mostrará como os brasileiros podem colocar em prática o conceito de equilíbrio na vida.

Ainda no programa, haverá a participação de médicos especialistas que terão papel fundamental no esclarecimento de dúvidas e questões levantadas pelo programa. São eles: o endocrinologista Alfredo Halpern; do cardiologista Roberto Kalil; da pediatra Ana Escobar; do infectologista Caio Rosenthal; e do preparador físico José Rubem D’Elia.

Bem Estar também conta com a consultoria técnica do médico Gonzalo Vecina e, diariamente, o telespectador poderá participar com perguntas para os profissionais e sugestões pela internet, no site do programa.

O Bem Estar terá quarenta minutos, ao vivo, e é o primeiro programa diário da CGJ totalmente em alta definição.

Confira o perfil dos especialistas:


Gonzalo Vecina – consultor técnico
Médico e mestre em Administração de Empresas pela Fundação Getúlio Vargas e professor da Faculdade de Saúde Pública da USP. Foi diretor presidente da Agência Nacional de Vigilância no governo FHC e Secretário Municipal da Saúde na gestão Marta Suplicy, em São Paulo. Também dirigiu o Instituto Central do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP. Foi consultor de empresas da Alimentação e da Associação Brasileira da Indústria de Alimentos.

Caio Rosenthal
Graduado na Pontifícia Universidade Católica de São Paulo, em Sorocaba. Infectologista do Instituto de Infectologia Emilio Ribas e do Hospital do Servidor Público Estadual.

José Rubens D’Elia
Formado em Educação Física e bacharel em Administração de Empresas. Pós-graduação em Fisiologia do Exercício pela Unifesp, Psicologia do Esporte e Administração Esportiva pela USP. Experiência como treinador de sete ciclos olímpicos. Preparador físico dos esportistas Robert Scheidt, Lars Grael, Bruno Senna, entre outros. Autor de 2 livros: "Fábrica de Campeões" e "Ciclismo: treinamento, biomecânica e fisiologia". Dono de uma empresa de consultoria de atividade física e esporte. Comentarista olímpico da Globo desde 2000.

Ana Maria Escobar
Graduação em Medicina pela Universidade de São Paulo, doutorado em Pediatria pela Faculdade de Medicina da USP e Livre Docência em Pediatria pela Faculdade de Medicina da USP. Atualmente é professora associada do Depto. de Pediatria da Faculdade de Medicina da USP. Chefe da Disciplina de Pediatria Preventiva e Social. Chefe da Pediatria do Centro de Saúde Escola Butantã e do Ambulatório Geral de Pediatria do Hospital Universitário da USP e do Centro de Referência Nacional para Saúde da Criança de SP, ligado à USP e ao Ministério da Saúde.

Roberto Kalil Filho
Formado em Medicina pela Universidade de Santo Amaro, doutorado em Cardiologia pela USP, pós-doutorado pela Johns Hopkins University. Médico do InCor e do Hospital Sírio Libanês. Diretor do Centro de Cardiologia do Hospital Sírio Libanês.

Alfredo Halpern
Professor livre-docente da Faculdade de Medicina da USP. Chefe do grupo de Obesidade e Síndrome Metabólica do Serviço de Endocrinologia do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP. Responsável pela disciplina de “obesidade” da Pós-Graduação da USP. Fundador e ex-presidente da ABESO. Autor de 7 livros para leigos e 4 para médicos.

NOVO CURSO MARÇO

PRÁTICA DO TREINAMENTO FÍSICO PERSONALIZADO
período: 13/03 - 31/03/2011
público alvo: estudantes do bacharelado e profissionais de Educação Física que desejam vivenciar a prescrição de exercícios em um Centro de Treinamento Físico Personalizado
Professores:
Angelo Dias

Leandro Amélio
Leonardo Val
Programação:
- 3 aulas teóricas de 4h cada = 13, 20 e 27/03/11 (domingo 9h - 13h);
- vivência = 18 horas em 3 semanas - horário de sua conveniência(7h - 12h / 16h - 21h, de segunda a sexta)
local: VIDA ATIVA Personal Training Studio
Rua Almirante Ary Rongel, 445 / sala 302 - Recreio / RJ
(em frente a Academia Djan Madruga)
Investimento: R$ 300,00
desconto de 50% para professores e estagiários das academias associadas a ACAD, alunos da UPGRADE CURSOS, alunos CAPFIT, estudantes do Bacharelado em EF e assinantes do CLIPPING NOTÍCIAS, RIO FITNESS MAGAZINE, REVISTA DA ACAD e REVISTA PERSONEWS
Conteúdo Programático:
- Da Avaliação Funcional à periodização = resultado
- Da Avaliação postural à prescrição do treinamento = segurança e saúde
- CARE = relacionamento professor/aluno
- e experimentar tudo isso atuando diretamente com os alunos do Estúdio VIDA ATIVA com a supervisão do Prof.Angelo Gonçalves Dias
Apenas 20 vagas. Garanta já a sua.
INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES = VAATUALIZA@GMAIL.COM

Abraço e uma excelente semana para todos,

Prof.Angelo Gonçalves Dias

IDOSOS CONSOMEM MAIS LAZER, MODA E ALIMENTAÇÃO

Público é cliente em potencial e Marketing deve se adequar ao perfil
Os idosos estão consumindo mais lazer, moda e alimentação saudável, aponta um estudo recém realizado pela Enfoque Pesquisa. A empresa classificou o público em três perfis, de acordo com o estilo de vida que levam. O "Celebrators" são aqueles que não se entregam ao "cansaço da vida", vivem a nova fase com alegria consumindo mais. O levantamento mostra também que este target é pouco explorado pelo Marketing, que normalmente foca nos jovens para desenvolver produtos.
Este público da "melhor idade" representa consumidores em potenciais para as marcas que entendem suas demandas e anseios. Entre as atividades que valorizam estão a prática de exercícios, a alimentação equilibrada e saudável e o consumo de cosméticos. Os outros perfis se dividem em dois extremos. O primeiro deles abrange aqueles que assumem a imagem que a sociedade tem dos idosos, vivem cuidando dos netos e são quase invisíveis. Os demais se recusam a aceitar a idade que tem e comportam-se como jovens.

Mais informações:
http://www.mundodomarketing.com.br/

CRIANÇAS PODEM PRATICAR PILATES?

As crianças também podem sentir dores nas costas como os adultos, sofrendo por má postura, falta de exercícios físicos e até estresse. Na tentativa de solucionar os incômodos apresentados pelas crianças, os pais têm procurado o método Pilates.
O Pilates é uma das atividades mais indicadas para crianças, por ser dinâmico, com ampla variabilidade de exercícios e aparelhos que conquistam imediatamente. É um método onde a palavra monotonia está eliminada e a garotada se entusiasma imediatamente.
O fundamental do método Pilates para essa faixa etária é o trabalho de coordenação motora, alongamento, postura e preparo para o estirão do crescimento. O maior cuidado no que diz respeito à aplicação desse método para crianças e adolescentes é o fato de apresentarem as cartilagens de crescimento ósseas ainda abertas e por essa razão, predispostas a problemas, se não for controlado o alinhamento articular ou se forem utilizadas carga indevidas.
A respiração juntamente com todo cuidado na organização postural e alinhamento corporal, parte do conjunto de princípios que regem o método Pilates, podem ser bastante benéficos quando aplicados nas idades em questão.
Benefícios
Entre os benefícios para as crianças que praticam o método estão a proteção do sistema locomotor, a melhora na postura, no sono e no alongamento. Ele diminui o estresse infantil, proporcionando relaxamento e minimizando o desconforto do estirão de crescimento que provoca dores, no início da adolescência quando a criança cresce demais.
O método Pilates para crianças alia atividades lúdicas, movimentos que compõem o universo infantil, como cambalhotas, acessórios como bolas de diversos tamanhos, discos de rotação e de equilíbrio, rolos de espuma e meia-lua, trilhas sobre objetos que desafiam o equilíbrio e até passos de dança. É relaxante e trabalha a musculatura corpórea, propiciando a reeducação corporal. Melhora o condicionamento físico, a respiração, a concentração, o equilíbrio e a coordenação motora, atuando como auxiliar no aprendizado escolar.
A indicação do Pilates para crianças ganhou força nos Estados Unidos em 2006, a partir de uma campanha para a divulgação e introdução do método nas escolas públicas americanas, nas quais o tempo para a prática de educação física havia sido reduzido na grade escolar. A intenção é poder oferecer um programa seguro, de baixo custo e que cria hábitos saudáveis para as crianças na escola e na vida.
Atualmente as crianças têm o Pilates como aliado no alívio de tensões. O método proporciona, por meio dos seus princípios e exercícios, a percepção do próprio corpo e do espaço que ele ocupa. Isso faz com que tenham consciência e aprendam a respeitar as possibilidades e os limites próprios e os dos outros.

Fonte: http://www.fitnessbrasil.com.br/

MALHAÇÃO CAPITALISTA

Amigos CAPFIT,

a matéria que segue foi escrita em agosto de 2002, pela jornalista Anna Paula Buchala e está disponível em http://www.vejaonline.com.br/.

Leiam com atenção e percebam o que o Fitness Corporativo já representava para os americanos naquela época e o início do crescimento desse mercado em nosso país.

O curso de pós-graduação em FITNESS CORPORATIVO tem a missão de melhor preparar os profissionais de Educação Física para a competente atuação nesse mercado em crescimento.

Aproveitem a leitura e para maiores informações sobre o nosso curso, favor visitar o site http://www.upgradecursos.com.br/

Malhação capitalista
Academias em empresas fazem muito bem aos funcionários – e mais ainda aos negócios

A idéia surgiu nos Estados Unidos, é claro. Com um contingente altíssimo de funcionários gordos e sedentários, as empresas resolveram fazer as contas do prejuízo causado pelos maus hábitos. Descobriram que não era pouco o dinheiro que perdiam com as faltas ao trabalho e os gastos com doenças. Os cálculos mostram que, em 1980, os custos do sistema de saúde americano com tratamentos de distúrbios decorrentes de um estilo de vida inadequado foram de 173 bilhões de dólares. Em 2000, atingiram inacreditáveis 910 bilhões. Cerca de 30% dessa conta é paga pelas empresas. A quantia é tão alta que justifica investimentos pesados em programas de prevenção. Em outras palavras, a ordem é botar os funcionários para malhar. Entre tantos outros benefícios, os exercícios fortalecem o sistema imunológico, baixam a ansiedade e melhoram o humor. Das 1.000 maiores companhias do país, 93% hoje possuem uma academia de ginástica. Já são 4.300 empresas equipadas com o que batizaram de "fitness corporativo" para seus funcionários. É a malhação capitalista, baseada na constatação de que funcionário saudável trabalha melhor e falta menos. Em números, isso significa que, para cada dólar investido em atividade física, se economizam 3,2 dólares em custos médicos.
A preocupação dos americanos já fez eco no Brasil. Há pouco mais de um ano, as empresas nacionais passaram a investir em academias de ginástica. Se você está imaginando uma salinha improvisada, com uma esteira num canto, uma bicicleta ergométrica no outro e uma TV antiga no meio, esqueça. Para funcionarem de fato, esses programas exigem um ambiente e características técnicas semelhantes aos das melhores academias. É preciso ter professores bem preparados, aparelhos de primeira linha e programas que incentivem os funcionários a suar a camiseta. "O fitness isolado vira recreação. Um programa, para dar certo, tem de ser atrativo o suficiente para manter os alunos e ter preocupação com os resultados", diz o médico Carlos Heitor Bergallo, consultor de saúde e fitness para empresas. Além do incentivo à malhação, as empresas brasileiras passaram a controlar o cardápio dos bandejões e a custear exames de rotina, como check-ups anuais.
O grande chamariz dos programas de ginástica está em oferecer aos funcionários a possibilidade de freqüentar a academia a qualquer hora do dia, sem desembolsar nem um tostão. De tempos em tempos, eles são submetidos a avaliações físicas para saber a quantas anda o objetivo de seus programas. Na Coca-Cola, as aferições são trimestrais. A adesão à academia na sede da empresa, no Rio de Janeiro, chega a 40% – um recorde se comparado aos níveis médios mundiais, de 15% a 20%. O caso da maior fabricante de cigarros do Brasil, a Souza Cruz, também é exemplar. Os resultados do programa de fitness estão compensando o investimento de 1,2 milhão de dólares: com a adesão de 80% dos funcionários, as consultas nos ambulatórios da companhia caíram quase 40% desde a inauguração da academia, no ano passado. Se boa parte não fumasse, os resultados seriam ainda melhores.
Na Johnson & Johnson, em São José dos Campos, a inauguração do centro de convivência com sala de ginástica, no ano passado, foi acompanhada de uma iniciativa meio enervante por parte do departamento de recursos humanos. No fim do dia, os 4.000 funcionários recebiam a seguinte mensagem na tela do computador: "Hora da ginástica!" Parecia ordem de patrão, mas foi recebida com simpatia. No escritório central da rede de supermercados Pão de Açúcar, em São Paulo, a infra-estrutura inclui exames físicos detalhados, como a medição dos índices de gordura corporal, e assistência nutricional. Lá, freqüentam a academia 1 200 dos 2 000 funcionários. São mais de 1.000 metros quadrados de instalações e equipamentos comparáveis aos dos melhores centros de ginástica. O hospital paulista Santa Joana montou um espaço exclusivo para exercícios aeróbicos e de musculação. As instalações esportivas à disposição de 3.000 médicos incluem quadras de tênis. "As pessoas se esquecem de que médicos também sofrem com problemas de pressão alta, excesso de gordura e sedentarismo", diz o personal trainer Eduardo Sant'Anna, que coordena a academia. Então fica combinado assim: não basta ter carteira assinada. É preciso também dispor de academia no serviço.